Las Dietas más buenas en América

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</script>Las Dietas más buenas en América

La Revisión que los Informes de ProcessConsumer, Forbes y CNN tasaban independientemente que un total de 61 dieta planea, y cada grupo publicó sus recomendaciones separadamente. Forbes y CNN usaron tableros y los estudios conductuales para evaluar los planes. Además de esos Informes de Consumidor de métodos buscados estudios clínicos y adhesión a guidelines.Best nutritivo del DietsAll más Bueno tres críticos recomendaron el Peso Watchers y La Dieta de Sonoma. Peso que Watchers era que los más altos tasaban de cualquiera de los planes, y claramente todavía los standard.Foods del oro en el Sonoma agasajan el país se influencia pesadamente por mediterráneo, latinoamericano y los artes culinarios asiáticos. Adaptado de la región de Sonoma, la dieta enfocó en las "comidas de poder", mientras incluyendo: agasaje, granos enteros, los tomates, las fresas, la espinaca, el aceite de oliva, el bróculi, las uvas, la proteína delgada, el queso del feta, las almendras, los pimientos verdes y blueberries.Weight Watchers está compuesto de reuniones de grupo, apoyo en línea, consultores personales y dos planes de comida flexibles. El Encorve el plan es basado en un sistema del punto. Los lugares de plan de Centro ningún límite en la cantidad de comida, pero requerido el miembro para comer sólo Dieta de foods.Excellent densa nutriente PlansDiets recomendó por dos de los tres críticos es La Dieta Playera Sur, La Dieta de la Zona, La Dieta del Espectro y Jenny Craig. Los enfoques de Dieta Playeros Sur en las porciones saludables y la piedra angular de density.The nutriente de la Dieta de la Zona son su única proporción de tipos de comida: los hidratos de carbono, 40%; la grasa, 30%; y proteínas, 30%. Dr. Barry Sears, el creador del programa, cree que esta proporción mantiene hormonas equilibradas y los glycemic consistentes el Espectro de levels.The, desarrollado por Dean Ornish, MD, los enfoques en la nutrición, actividad física, relaciones y dirección de tensión. Los participantes comen una dieta vegetariana regimentada y enfocan en construir el programa a un principios del lifestyleKey equilibrados del Jenny Craig es la lección particulares personal y Jenny Craig marcan con hierro las comidas. Los participantes también comen frutas, verduras, leche y cereal.Best Vegeterian Dieta la PlansThe Espectro Dieta, con dos recomendaciones, y la Dieta Macrobiótica, con una recomendación, es las opciones más buenas para vegetarians.Low engorde y rico en fibra es los sellos de la Dieta Macrobiótica. Debido a su enfoque en las verduras estacionales, granos enteros, frijoles, nueces y semillas, es fácilmente adaptable para los vegetarianos. La dieta incluye cantidades moderadas de pez, however.ConclusionThere no son los apuros a corto plazo. Con 80 millones de americanos que se ponen a régimen cada año, todos los tres grupos estaban de acuerdo que que la dieta mejor es el uno que usted puede vivir con.           

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